Geocaching & Wandern mit Reiseapotheke

Foto:/Text: Josef H. Goertz

Egal ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter, beim Geocaching & Wandern solltet ihr nicht nur auf die der Jahreszeit angepasste Kleidung und Proviant achten, sondern auch auf eure Gesundheit, denn die ist besonders aktuell, das A&O. Deshalb stelle ich euch heute in meinem Artikel einmal meine Reiseapotheke vor!

In meinem Artikel "Optimale Tour Vorbereitung” habe ich mir schon vor einiger Zeit Gedanken dazu gemacht, was ihr bei Geocaching & Wander-Abenteuer immer dabei haben solltet. Dabei gilt: grundsätzlich solltet ihr beim Packen eures Rucksacks immer nur das Nötigste und Wichtigste mitnehmen. Überflüssige Utensilien, Wechselkleidung in doppelt und dreifacher Ausführung oder Proviant für mehrere Tage, wenn ihr nur ein paar Stunden unterwegs seid, solltet ihr unbedingt vermeiden. Das macht nicht nur euren Rucksack unnötig schwer, es kann letztendlich auch zu Schmerzen in Schultern und Rücken führen, wenn ihr euch wie einen Packesel beladet und das nimmt den Spaß am Geocaching & Wandern.

Das Must-Have: ein Erste Hilfe Set

Zu den wichtigsten Utensilien zählt jedoch unbedingt ein Erste-Hilfe-Set. Ob ihr nun alleine oder mit mehreren Personen wandert, Kinder dabei habt oder eure Hunde, kleine Verletzungen – auch wenn es nur Kratzer sind – können immer entstehen. Da kullern schnell ein paar Tränen bei den Kleinen, wenn das Knie blutet und nicht unmittelbar ein buntes Pflaster darauf geklebt werden kann. (Für diesen Fall gibt es sogar extra Kinder-Notfalltaschen, in denen zum Trost noch ein Päckchen Gummibärchen enthalten ist.) Da endet die schönste Wanderung, wenn der Partner eine Blase an der Ferse hat und seine Tour im schlimmsten Fall nicht mehr fortsetzen kann.

Unfälle oder Verletzungen sind etwas womit wir beim Geocaching & Wandern eigentlich gar nicht konfrontiert werden möchten und die dennoch immer geschehen können. 

Das Erste-Hilfe-Set für unterwegs

Erste-Hilfe-Sets in praktischen Aufbewahrungstäschchen findet ihr überall im Handel. Es gibt sie in verschiedenen Ausstattungsvarianten, so dass ihr je nach Bedarf den Umfang des benötigten Inhalts bestimmen könnt. Eins dieser kleinen nützlichen Sets solltet ihr beim Geocaching & Wandern immer dabei haben, so dass ihr mit den grundsätzlich notwendigen Materialien zur Erstversorgung wie Pflastern, Kompressen und Mullbinden versorgt seid. Leg euch auf jeden Fall auch eine Schere, ein Taschenmesser oder ein Multifunktionstool mit hinein.

Blasenpflaster – das A&O beim Wandern

Niemand hat sie gerne – Blasen an den Füßen. Sie sind schmerzhaft und das meist über Tage, wenn sie nicht auskuriert werden. Mir ist es im Urlaub auch bereits passiert, dass ich gleich nach der ersten Tour an der rechten Ferse eine böse Blase hatte und dass, obwohl meine Wanderschuhe längst eingelaufen waren. Natürlich hatte ich an eines im Rucksack nicht gedacht – an Blasenpflaster. Wie glücklich war ich, als meine Frau mir stolz ihre Blasenpflaster präsentierte und ich diese Tour sowie die nächsten relativ schmerzfrei miterleben konnte. Nach diesem Erlebnis haben wir uns mit Blasenpflastern regelrecht eingedeckt. Deshalb nehmt sie mit, auch wenn ihr bisher nie welche benötigt habt. Sie nehmen nicht viel Platz weg und wiegen nichts.

Individuelle Ergänzungen für die Reiseapotheke

Gegen Mücken und Zecken

Da schwören wir einzig und allein auf Antibrumm forte. Gerade wenn Wege im Sommer schon mal durch hohes Gras führen, entlang von Wasser oder durch feuchtere Gebiete, oder wir abends noch draußen sitzen, hat sich Antibrumm gegen Mücken und Zecken für uns sehr bewährt.

Magnesium

Zu sportlichen Aktivitäten, beim Geocaching & Wandern sowie für zwischendurch haben wir uns einen kleinen Vorrat an Magnesium zugelegt. Magnesium soll zu einer normalen Muskelfunktion beitragen und gegen Müdigkeit und Erschöpfung helfen. Da die Anstrengung bei unseren Touren manchmal schon sehr hoch ist, packen wir uns das gerne in Pulverform ein oder lösen es vor unserer Tour in der Wasserflasche auf. So haben wir dann für unterwegs auch gleich noch ein leckeres Getränk.

Reisekaugummi für die Fahrt im Auto

Außerdem haben wir im Auto immer Reisekaugummis dabei. Wenn wir in den Bergen unterwegs sind, lässt es sich nicht vermeiden, manch kurvenreiche Straßen zu benutzen. Dabei kann einem schon mal schnell übel werden. Sei es von dem Blick von der einspurigen Straße ins tiefe Tal oder durch die Beschleunigung in den Kurven – Übelkeit kann jeden erwischen. Da sind Reisekaugummis ein praktischer Begleiter. Und wenn es dann doch mal zu einem kleinen Malheur kommen sollte, dann gibt es im Handel sogar “Kotztüten”. Klingen zwar nicht schön, können aber sehr praktisch sein.

Tipps für die Reiseapotheke nach der Wanderung

Last but not least benötigt ihr vielleicht auch noch das ein oder andere Pflegeprodukt nach der Wanderung. Das müsst ihr nicht in den Rucksack packen, sondern könnt es bequem in eurem Cachmobil – oder je nachdem von wo ihr los wandert – in eurer Unterkunft deponieren.

Das kann eine Tube Pferdesalbe für eure Gelenke sein, etwas Wundsalbe für kleine Schrammen, eine Fuß Creme für die beanspruchten Fußsohlen und und und. Das solltet ihr nach eurem eigenen Bedarf und nach euren eigenen Erfahrungen ermitteln und entsprechend vorsorgen.

Fazit zur Reiseapotheke

Nun habe ich euch hoffentlich einige nützliche Anregungen mitgeben können, damit ihr, eure Familie und eure tierischen Begleiter vor – während und nach dem Geocaching & Wandern – gesund und munter bleibt.

Bitte unterscheidet dabei in ein paar Must-Haves und Should-Haves.

Must-Have

• Erste-Hilfe-Set

• Blasenpflaster

• individuelle Hunde-Apotheke

Should-Have

• Magnesium

• Reisekaugummi

• Pflegeprodukte

Achtung: Dieser Artikel stellt keine medizinische Beratung dar. Er basiert lediglich auf den Erfahrungen, die wir selber beim Geocaching & Wandern gemacht haben.

Wie heißt es so schön:

Bei Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Dies bitte ich zu berücksichtigen, wenn ihr die genannten Artikel erwerben und benutzen möchtet. Für die Nutzung können wir keine Haftung übernehmen.

Im eigenen Tempo deinen Weg gehen …

„Bis bald im Wald“

Rabe Abraxas

Falls Ihr Ergänzungen zu meiner Liste habt, schreibt es mir bitte in die Kommentare!